Di dunia modern, laju kehidupan cukup tinggi: Anda perlu melakukan banyak hal, mengikuti segalanya, menemukan waktu tidak hanya untuk pekerjaan, keluarga, tetapi juga untuk diri sendiri. Hal ini sangat penting bagi seorang wanita yang, setelah langkah panik di tempat kerja, menyiapkan makan malam, makan siang dan sarapan untuk seluruh keluarga, memeriksa pelajaran anaknya, perlu memeras perjalanan ke gym dan perawatan ke dalam jadwal ini.
Mungkin mengapa begitu pentingnya gaya hidup sehat. Beberapa diet, beberapa olahraga, dan beberapa suplemen.
Beberapa wanita tidak mempercayai produsen Rusia dan membeli produk buatan luar negeri, termasuk minyak nabati, minyak nabati yang diperas dari biji dan buah-buahan.
Minyak populer
Tidak semua minyak nabati cocok untuk memasak: ada yang digunakan dalam industri berat, ada yang digunakan dalam kosmetik, ada pula yang berguna dalam bentuk obat.
Jenis minyak yang paling populer adalah bunga matahari, zaitun, biji rami, jagung, mustard, wijen dan banyak lainnya.
Bahaya dan manfaat lemak nabati
Minyak nabati diterjemahkan dari bahasa Inggris - minyak sayur. Ada banyak pendapat tentang bahaya dan manfaatnya.aplikasi. Misalnya, ilmuwan Inggris (ahli jantung Asim Malhotra dan jurnalis Michael Moseley) melarang makan makanan yang dimasak dengan minyak nabati, karena ketika dipanaskan hingga suhu tinggi, beberapa lemak nabati membentuk senyawa beracun, seperti aldehida beracun, yang menyebabkan kanker, diabetes, dan obesitas jantung.
Namun manfaat minyak nabati tidak bisa dipungkiri. Sejumlah kecil minyak mendukung sistem kekebalan tubuh dan menormalkan pencernaan, sementara vitamin E yang terkandung dalam minyak bunga matahari memperbaiki kondisi kulit dan rambut, mencegah penuaan dini dan menenangkan sistem saraf. Minyak zaitun digunakan untuk mencegah penyakit kardiovaskular, karena menurunkan kadar kolesterol, menyembuhkan luka dan luka, serta mencegah terjadinya tumor ganas.
Meskipun kandungan kalori tinggi dari minyak nabati (yaitu 99,9%), tidak mungkin untuk melakukannya tanpanya, karena lemak nabati mengandung asam yang terlibat dalam pembangunan sel.
Hasil - semuanya berguna dalam jumlah sedang.
