Setiap orang menginginkan kesehatan yang baik, karena kesehatan memastikan perkembangan individu yang harmonis, menentukan kemampuan untuk bekerja dan merupakan kebutuhan utama manusia.
Dan sayangnya, tidak semua orang mengetahui faktor-faktor yang menentukan kesehatan. Orang sering mengalihkan tanggung jawab kepada orang lain tanpa mengurus diri sendiri. Memimpin gaya hidup yang buruk, pada usia tiga puluh mereka membawa tubuh ke keadaan yang mengerikan dan baru kemudian berpikir tentang obat-obatan.
Tapi dokter tidak mahakuasa. Kita menciptakan takdir kita sendiri, dan semuanya ada di tangan kita. Inilah yang akan kita bahas dalam artikel ini, pertimbangkan faktor utama yang menentukan kesehatan penduduk.
Indikator kesehatan manusia
Pertama, mari kita bicara tentang komponennya. Bedakan:
- Somatik. Kesehatan dan vitalitas tubuh yang baik.
- Fisik. Perkembangan dan kebugaran tubuh yang tepat.
- Psikis. Jiwa yang sehat dan pikiran yang tenang.
- Seksi. Tingkat dan budaya seksualitas dan melahirkan anakkegiatan.
- Moral. Kepatuhan terhadap moralitas, aturan, norma dan landasan dalam masyarakat.
Ternyata, istilah "kesehatan" bersifat kumulatif. Setiap individu pasti memiliki gagasan tentang tubuh manusia, kerja organ dan sistem. Kenali ciri-ciri kondisi psikologis Anda, sesuaikan kemampuan fisik dan mental Anda.
Sekarang mari kita bicara tentang kriteria yang cocok dengan setiap komponen:
- perkembangan fisik dan genetik normal;
- tidak ada cacat, penyakit atau kelainan apapun;
- kondisi mental dan mental yang sehat;
- kemungkinan reproduksi yang sehat dan perkembangan seksual yang normal;
- perilaku yang benar dalam masyarakat, ketaatan pada norma dan prinsip, memahami diri sendiri sebagai pribadi dan individu.
Kami memeriksa komponen dan kriteria, dan sekarang mari kita bicara tentang kesehatan manusia sebagai nilai, faktor-faktor yang menentukannya.
Aktivitas didorong sejak usia dini.
Membedakan:
- Kesehatan fisik.
- Mental.
- Moral.
Orang yang sehat jasmani dan rohani hidup dalam harmoni yang sempurna. Dia bahagia, mendapat kepuasan moral dari pekerjaan, meningkatkan dirinya, dan sebagai hadiah dia mendapatkan umur panjang dan awet muda.
Faktor yang menentukan kesehatan manusia
Agar sehat dan bahagia, Anda perlu menjalani gaya hidup sehat. Anda perlu menginginkan ini dan berusaha untuk tugas itu.
Apacara untuk mencapai tujuan ini:
- Pertahankan tingkat aktivitas fisik tertentu.
- Tangguh secara emosional dan psikologis.
- Temper.
- Makan dengan benar.
- Ikuti rutinitas harian (kerja, istirahat).
- Lupakan kebiasaan buruk (alkohol, merokok, narkoba).
- Menjaga standar moral dalam masyarakat.
Sangat penting untuk meletakkan dasar pola hidup sehat bagi anak sejak usia dini, agar nantinya dalam proses membangun masa depan mereka "dinding" tersebut kuat dan tahan lama.
Manusia dipengaruhi oleh banyak hal. Pertimbangkan faktor penentu utama kesehatan:
- Keturunan.
- Sikap seseorang terhadap kesehatan dan gaya hidupnya sendiri.
- Kondisi lingkungan.
- Tingkat perawatan.
Ini adalah momen-momen penting.
Mari kita bicara lebih banyak tentang masing-masing
Keturunan memainkan peran besar. Jika kerabat sehat dan kuat, berumur panjang, nasib yang sama disiapkan untuk Anda. Yang utama adalah menjaga kesehatan sendiri.
Gaya Hidup adalah apa adanya Anda. Itu benar, karena nutrisi yang tepat, jogging, berolahraga, mandi air dingin, pengerasan - ini adalah kesehatan Anda. Anda harus bisa menyangkal diri sendiri untuk selamanya. Katakanlah teman-teman mengundang Anda ke klub malam, dan besok Anda memiliki hari yang berat di tempat kerja, tentu saja lebih baik di rumah, cukup tidur, daripada sakit kepala, menghirup nikotin, terjun ke pekerjaan. Ini menyangkutmerokok, alkohol dan penggunaan obat-obatan. Harus memiliki kepala di bahu.
Ada faktor yang menentukan kesehatan manusia yang tidak bergantung pada kita. Ini adalah lingkungan. Emisi gas dari transportasi, penggunaan barang dan makanan dari produsen yang tidak bermoral, mutasi virus lama (flu) dan munculnya virus baru - semua ini berdampak negatif bagi kesehatan kita.
Kami juga bergantung pada sistem perawatan kesehatan yang ada di wilayah tempat kami tinggal. Obat-obatan dalam banyak kasus dibayar, dan tidak banyak yang memiliki sarana untuk mendapatkan bantuan dari spesialis yang baik dan berkualifikasi tinggi.
Dengan demikian, kami telah mendefinisikan kesehatan sebagai nilai dan mempertimbangkan faktor-faktor yang menentukannya.
Kesehatan adalah berlian yang harus dipotong. Pertimbangkan dua aturan dasar untuk membangun gaya hidup sehat:
- pentahapan;
- keteraturan.
Sangat penting dalam setiap proses pelatihan, apakah itu pengembangan otot, pengerasan, koreksi postur, materi pembelajaran atau penguasaan spesialisasi, lakukan semuanya secara bertahap.
Dan, tentu saja, jangan lupa tentang sistematis, agar tidak kehilangan hasil, pengalaman, dan keterampilan.
Jadi, kita telah mempertimbangkan faktor utama yang menentukan kesehatan, dan sekarang mari kita bicara tentang proses yang secara negatif mempengaruhi gaya hidup seseorang.
Yang memperburuk kesehatan
Pertimbangkan faktor risiko:
- Kebiasaan buruk (merokok, alkohol, narkoba, penyalahgunaan zat).
- Makanan buruk(makan tidak seimbang, makan berlebihan).
- Kondisi depresi dan stres.
- Kurang aktivitas fisik.
- Perilaku seksual yang mengarah ke PMS dan kehamilan yang tidak diinginkan.
Ini adalah faktor risiko kesehatan. Mari kita bicarakan lebih detail.
Mari kita definisikan istilah
Faktor risiko dikonfirmasi atau perkiraan kemungkinan kondisi lingkungan internal dan eksternal tubuh manusia, kondusif untuk penyakit apa pun. Mungkin bukan penyebab penyakit, tetapi berkontribusi pada kemungkinan terjadinya, perkembangan, dan hasil yang merugikan yang lebih besar.
Apa faktor risiko lain yang ada
Berikut adalah beberapa contohnya:
- Biologis. Keturunan buruk, cacat lahir.
- Sosio-ekonomi.
- Fenomena lingkungan (ekologi yang buruk, kekhasan iklim dan kondisi geografis).
- Pelanggaran standar kebersihan, ketidaktahuan mereka.
- Tidak mematuhi aturan (tidur, nutrisi, kerja dan istirahat, proses pendidikan).
- Iklim yang tidak mendukung dalam keluarga dan tim.
- Aktivitas fisik yang buruk dan banyak lagi.
Setelah memeriksa contoh-contoh risiko, tetaplah bagi seseorang untuk secara sengaja, terus-menerus, dengan sungguh-sungguh bekerja untuk menguranginya dan memperkuat faktor-faktor perlindungan kesehatan.
Mari kita perhatikan lebih dekat kesehatan fisik. Tidak hanya kemampuan untuk bekerja, tetapi juga kehidupan secara umum bergantung padanya.
Kesehatan fisik. Faktor yang menentukan fisikkesehatan
Ini adalah keadaan tubuh manusia, ciri khas yang membantu beradaptasi dengan keadaan apa pun, ketika semua organ dan sistem berfungsi secara normal.
Perlu dicatat bahwa mempertahankan gaya hidup sehat bukan hanya tentang olahraga, kepatuhan terhadap rejimen dan nutrisi yang tepat. Ini adalah sikap tertentu yang dianut seseorang. Dia terlibat dalam peningkatan diri, pengembangan spiritual, meningkatkan tingkat budaya. Semua bersama-sama membuat hidupnya lebih baik.
Gaya hidup adalah faktor utama pertama. Perilaku kehati-hatian seseorang yang bertujuan untuk menjaga kesehatannya harus mencakup:
- melakukan cara kerja, tidur, dan istirahat yang optimal;
- wajib melakukan aktivitas fisik sehari-hari, tetapi dalam batas normal, tidak kurang, tidak lebih;
- penolakan total terhadap kebiasaan buruk;
- hanya nutrisi yang tepat dan seimbang;
- belajar berpikir positif.
Perlu dipahami bahwa faktor gaya hidup sehat yang memungkinkan untuk berfungsi secara normal, melakukan semua tugas sosial, serta tenaga kerja, di lingkungan keluarga dan rumah tangga. Ini secara langsung mempengaruhi berapa lama seseorang akan hidup.
50% kesehatan fisik seseorang bergantung pada gaya hidupnya, menurut para ilmuwan. Mari kita mulai membahas pertanyaan selanjutnya.
Lingkungan
Faktor apa yang menentukan kesehatan manusia dalam kaitannya dengan lingkungan? PADAtergantung pada dampaknya, ada tiga kelompok:
- Fisik. Ini adalah kelembaban udara, tekanan, radiasi matahari, dll.
- Biologis. Mereka dapat membantu dan berbahaya. Ini termasuk virus, jamur, tanaman dan bahkan hewan peliharaan, bakteri.
- Bahan kimia. Setiap elemen dan senyawa kimia yang ditemukan di mana-mana: di tanah, di dinding bangunan, di makanan, di pakaian. Serta barang elektronik yang mengelilingi seseorang.
Secara total, semua faktor ini menyumbang sekitar 20%, angka yang cukup besar. Hanya 10% dari status kesehatan penduduk ditentukan oleh tingkat perawatan medis, 20% oleh faktor keturunan, dan 50% diberikan kepada gaya hidup.
Seperti yang Anda lihat, ada banyak sekali faktor yang menentukan kondisi kesehatan manusia. Oleh karena itu, sangat penting untuk tidak hanya menghilangkan gejala penyakit yang muncul dan melawan infeksi. Semua faktor penentu kesehatan perlu ditangani.
Sangat sulit bagi satu orang untuk mengubah kondisi lingkungan, tetapi setiap orang dapat memperbaiki iklim mikro di rumah mereka, memilih makanan dengan cermat, menggunakan air bersih, menggunakan lebih sedikit zat yang berdampak negatif pada lingkungan.
Dan terakhir, mari kita bicara tentang faktor-faktor yang menentukan tingkat kesehatan penduduk.
Keadaan yang membentuk cara hidup orang
Mari kita perhatikan indikator terpenting yang mempengaruhi tingkat kesehatan:
- Kondisi perumahan.
- Kebiasaan yang merugikan tubuh.
- Hubungan antar anggota keluarga, iklim mikro, serta hilangnya nilai-nilai keluarga, perceraian, aborsi.
- Melakukan kejahatan, perampokan, pembunuhan dan bunuh diri.
- Perubahan gaya hidup, katakanlah, pindah dari desa ke kota.
- Bentrokan yang terjadi karena perbedaan agama dan tradisi.
Dan sekarang pertimbangkan dampaknya terhadap kesehatan penduduk dari fenomena lainnya.
Dampak negatif faktor teknogenik
Ini termasuk:
- Penurunan kapasitas kerja orang sehat bersyarat, serta aktivitas sosial.
- Terjadinya kelainan genetik yang menyebabkan munculnya penyakit keturunan yang akan turun pada generasi mendatang.
- Peningkatan penyakit kronis dan infeksi pada penduduk yang bekerja, yang menyebabkan penduduk tidak bekerja.
- Mengurangi kesehatan anak-anak yang tinggal di daerah yang terkontaminasi.
- Imunitas lemah di sebagian besar populasi.
- Pertumbuhan jumlah pasien kanker.
- Penurunan harapan hidup bagi orang yang tinggal di daerah dengan tingkat pencemaran lingkungan yang tinggi.
Jadi, jelas ada banyak faktor risiko. Ini juga termasuk emisi industri dan transportasi ke atmosfer, limpasan kotor ke air tanah, tempat pembuangan sampah, uap dan racun yang kemudian masuk lagi ke lingkungan manusia dengan curah hujan.
Efek kesehatan negatif dapat dicatatpopulasi media. Berita di televisi, majalah, siaran radio, penuh dengan materi negatif, menggairahkan orang. Dengan demikian, mereka menyebabkan depresi dan stres, mematahkan pikiran konservatif dan merupakan faktor paling kuat yang berbahaya bagi kesehatan.
Kualitas air yang digunakan sangat penting bagi umat manusia. Itu bisa menjadi sumber penyebaran penyakit menular yang mengerikan.
Tanah juga berdampak negatif bagi kesehatan masyarakat. Karena terakumulasi polusi dari perusahaan industri yang berasal dari atmosfer, berbagai pestisida, pupuk. Ini mungkin juga mengandung patogen dari beberapa cacing dan berbagai penyakit menular. Ini menimbulkan bahaya besar bagi orang-orang.
Dan bahkan komponen biologis dari lanskap dapat membahayakan populasi. Ini adalah tanaman beracun dan gigitan hewan beracun. Pembawa penyakit menular (serangga, hewan) juga sangat berbahaya.
Sebutkan bencana alam yang merenggut lebih dari 50 ribu orang setiap tahunnya. Ini adalah gempa bumi, tanah longsor, tsunami, longsoran, angin topan.
Dan sebagai kesimpulan dari artikel kami, kami dapat menyimpulkan bahwa banyak orang yang melek huruf tidak mengikuti gaya hidup yang benar, mengandalkan kekuatan yang lebih tinggi (mungkin akan meledak).
Perlu istirahat. Tidur sangat penting, yang melindungi sistem saraf kita. Seseorang yang tidur sedikit bangun di pagi hari mudah tersinggung, patah hati dan marah, sering dengan sakit kepala. Setiap individu memiliki standarnya masing-masing.tidur, tapi rata-rata harus bertahan minimal 8 jam.
Dua jam sebelum istirahat malam, Anda harus berhenti makan dan aktivitas mental. Ruangan harus berventilasi, Anda perlu membuka jendela di malam hari. Dalam hal apapun Anda tidak boleh tidur dengan pakaian luar. Jangan bersembunyi dengan kepala dan membenamkan wajah di bantal, ini mengganggu proses pernapasan. Cobalah untuk tidur pada waktu yang sama, tubuh akan terbiasa dan tidak akan ada masalah tidur.
Tapi jangan pertaruhkan kesehatan Anda, hidup adalah satu, dan Anda harus menjalaninya secara kualitatif dan bahagia agar keturunan Anda yang sehat dapat menikmati hadiah yang tak ternilai ini.
