Kesabaran dibutuhkan di saat-saat paling sehari-hari. Apa nama orang yang persediaannya terbatas? Itu benar, tidak sabar. Sulit untuk berkomunikasi dengan orang seperti itu, karena tidak diketahui pada saat apa dia akan "meledak".
Kesabaran adalah kualitas yang sangat baik. Mari kita cari tahu bagaimana itu bisa dikembangkan dan apakah itu nyata. Omong-omong, kualitas ini sangat berguna dalam kehidupan.
Definisi
Apa itu kesabaran? Kemampuan untuk tetap tenang dalam situasi yang sulit atau provokatif, menanggung pukulan nasib, menunjukkan kemurahan hati terhadap pelanggar.
Pembedaan dari toleransi
Sabar dan toleransi adalah konsep yang berbeda. Istilah terakhir menyiratkan sikap acuh tak acuh terhadap apa yang bertentangan dengan standar moral. Toleransi adalah apa itu toleransi. Kita dipanggil untuk menerima dengan tenang sesuatu yang memalukan dan tidak wajar.
Apa gunanya kualitas kesabaran?
Inikualitas baik. Itu membuat seseorang kurang rentan terhadap kesulitan, mampu melihat situasi dengan mata yang berbeda, menjadi lebih tangguh. Kualitas ini diperlukan untuk perbaikan diri. Untuk bertahan hidup di dunia modern juga.
Bagaimana jika dia tidak ada?
Meskipun kesabaran adalah kualitas yang sangat diperlukan, itu tidak selalu melekat pada diri kita sejak lahir. Dan apa yang harus dilakukan? Hidup dalam badai emosi yang tidak dapat diatasi seseorang?
Anda perlu belajar untuk mengembangkan kualitas ini. Belajarlah untuk lebih tenang dalam keadaan apapun. Bagaimana mengembangkan kesabaran, kami akan memberitahu lebih lanjut.
Sepuluh cara
Baiklah, mari belajar. Kami telah memilih sepuluh cara terbaik untuk membantu kami dalam masalah ini.
- Mendesah tujuh kali, katakan sekali. Jika Anda terpancing, tidak seimbang, jangan buru-buru berteriak dan menginjak kaki Anda. Tarik udara ke paru-paru Anda tiga kali dan hembuskan perlahan. Ini akan membantu Anda menenangkan diri dan meluangkan waktu untuk mendengarkan komunikasi yang tenang dengan provokator.
- Menggali dirimu sendiri. Masing-masing dari kita memiliki saat-saat ketika kesabaran hampir habis. Dan kita mendobrak tetangga kita. Tapi ini bukan pilihan terbaik. Tanyakan pada diri sendiri, "Mengapa saya kambuh?" - itulah cara sempurna untuk menemukan penyebabnya. Sangat mudah untuk meneriaki orang-orang di sekitar Anda. Jauh lebih sulit untuk memahami alasan ketidaksabaran Anda.
- Ubah tampilan. Jika itu momen kehancuran, pikirkan saja sesuatu yang positif yang membawa rasa damai.
- Mengubah taktik persepsi. Kesalahan kita adalah kita sering menilai sendiri. Dan kita kesal pada orang-orang dengan pandangan dunia yang berbeda. Tapi kita semua berbeda. Berapa banyak orang, begitu banyak karakter. Jika kita mengingat hal ini, mengubah taktik dalam memandang orang, serta strategi berkomunikasi dengan mereka, kita akan merasa jauh lebih tenang. Lebih menyenangkan memahami orang lain dan memperlakukan mereka dengan sabar daripada kehilangan ketenangan pikiran.
- Buat daftar iritasi. Ini adalah salah satu metode terbaik untuk mengembangkan kesabaran. Dan itu benar-benar bekerja. Jika seseorang memahami apa yang menjadi sumber kekesalannya, akan lebih mudah untuk mengatasinya.
- Kamu juga kesal. Kita sendiri terkadang bertindak sebagai sumber kejengkelan seseorang. Dan kita tidak akan mengetahuinya, karena seseorang tetap bersabar. Ingatlah fakta ini sebelum Anda mengungkapkannya pada siapa pun.
- Mari kita beralih dari sebaliknya. Ingat bagaimana perasaan Anda ketika seseorang menyerang Anda alih-alih bersabar? Seperti apa itu - bagus? Hampir tidak menyukainya.
- Hadiah diri Anda sendiri atas kesabaran Anda. Tidak pecah dalam situasi yang sulit? Tolong dirimu dengan sesuatu. Simpan diary pemenang dan tulis prestasi Anda di dalamnya.
- Bagikan kesuksesan Anda dengan seseorang yang mengerti. Bisa jadi saudara atau teman dekat. Pujian verbal membantu membangun kesabaran.
- Bayangkan kepuasan yang akan Anda rasakan saat Anda memaksakan diri hingga batasnya dengan menjadi orang yang sabar. Anda menang, Anda berhasil! Ini bagus.
Motivasi yang tepat
Kesabaran adalah kualitas yang hebat. Dan sebelumnyauntuk mulai mengembangkannya, Anda perlu memotivasi diri sendiri dengan baik.
Mengapa saya membutuhkan ini? Mengapa saya ingin belajar kesabaran? Apa yang akan diberikan kualitas ini kepada saya? Jawablah pertanyaan-pertanyaan ini untuk diri Anda sendiri, dengan jujur. Tuliskan jawabannya, dan ketika Anda menyadari bahwa kehancuran sudah dekat, baca kembali.
Berikut adalah beberapa contohnya:
- Mengapa saya membutuhkan ini? Untuk berhenti kesal dengan orang lain, untuk dapat memahami mereka, untuk melihat situasi melalui mata lawan.
- Mengapa saya ingin belajar kesabaran? Karena pengembangannya adalah bekerja pada diri sendiri. Saya ingin dapat mengatasi kualitas karakter negatif saya, singkirkan mereka.
- Apa yang akan diberikannya padaku? Sel saraf yang kuat. Saya akan berhenti menyia-nyiakan diri untuk hal-hal sepele dan menjaga kedamaian batin.
Kesabaran menyelamatkan hubungan
Kesabaran adalah kualitas yang diperlukan untuk persahabatan dan pernikahan. Bayangkan sebuah situasi: seorang teman dekat sangat menyinggung Anda. Anda, alih-alih menyinggung perasaan sebagai tanggapan, tetap diam. Bertahan, dengan kata lain. Setelah beberapa saat, teman itu menyadari kesalahannya. Dia menelepon dan meminta pengampunan. Hubungan dipulihkan.
Apa yang akan terjadi jika kamu meledak? Mereka akan mengatakan hal-hal buruk satu sama lain, mengingat apa yang terjadi di masa lalu. Dan tidak ada yang akan mengambil langkah pertama menuju rekonsiliasi, menganggap dirinya benar dan yang lain bersalah. Dia, orang jahat, berani menyakitiku. Bagaimana cara mengambil langkah pertama setelah ini? Dia akan menelepon jika dia mau.
Kesimpulan
Kami berbicara tentang apa itu kesabaran. Inikualitas sangat diperlukan dalam kehidupan modern, penuh stres dan masalah. Seseorang yang sabar sebenarnya memiliki lebih dari satu yang bereaksi menyakitkan terhadap stimulus ini atau itu.
Pelajari kesabaran dan sel-sel saraf Anda akan diselamatkan. Serta hubungan dengan orang yang dicintai, yang melalui matanya Anda dapat melihat situasi tertentu. Tidak ada yang memalukan untuk menempatkan diri Anda pada posisi orang lain.
