Tidur nyenyak adalah pertanda kesehatan yang baik seperti halnya nafsu makan. Oleh karena itu, insomnia adalah penyakit yang sama seperti penyakit lainnya yang memerlukan pengobatan. Tetapi kebanyakan orang, daripada pergi ke spesialis, lebih memilih pengobatan sendiri, yang hanya dapat memperburuk situasi. Alasan lain mengapa seseorang menunda pergi ke dokter adalah karena tidak tahu harus ke spesialis mana. Masalah tidur dan eliminasinya ditangani oleh ahli somnologi.
Somnologi
Somnologi adalah cabang ilmu kedokteran yang bertujuan untuk mempelajari dan menghilangkan gangguan tidur. Cabang kedokteran ini adalah arah yang relatif baru. Sampai saat ini, lebih dari 80 jenis gangguan tidur telah ditemukan yang mempengaruhi kesehatan manusia dan, akibatnya, kualitas hidup. Spesialis di bidang ini tidak bekerja di klinik biasa, dan Anda hanya dapat membuat janji di klinik swasta. Kita akan melihatnya di bawah ini.
Somnolog
Jadi, somnologist adalah seorang dokter yang bertugas untuk mencegah dan mengobati gangguan tidur. Rentang aktivitasnya cukup luas, tetapi ia dapat menyelesaikan beberapa masalah dengan tidur bersama dengan dokter lain - ahli saraf,spesialis penyakit menular, otolaryngologist. Masalah apa yang bisa dibantu oleh ahli somnologi? Ini adalah, pertama-tama, masalah yang membutuhkan perawatan segera. Ini adalah insomnia, apnea, mendengkur, tidur gelisah. Seorang somnologist anak akan membantu menghilangkan mimpi buruk, lama tertidur, pola tidur yang tidak tepat, ketika anak bingung antara siang dan malam. Perawatan tidak selalu medis, karena masalahnya mungkin psikologis, dan dokter akan membantu memperbaiki situasi dan memulihkan tidur nyenyak.
Tips Somologis
Jika Anda atau orang yang Anda cintai disiksa oleh malam tanpa tidur, Anda harus membuat janji dengan ahli somnologi. Ini, tentu saja, keputusan yang tepat. Tapi sebelum ke dokter, coba ikuti panduan ini.
- Tidur dan bangun pada waktu yang sama pada hari kerja dan akhir pekan.
- Tidak perlu tidur di siang hari. Jika Anda terbiasa tidur siang, maka sebaiknya sebelum pukul 15:00 dan tidak lebih dari satu jam.
- Tidurlah di malam hari hanya ketika Anda merasa mengantuk. Jika tidak tidur, maka Anda perlu mencari pengalih perhatian.
- Olahraga dan aktivitas fisik sesekali membuat tidur nyenyak. Oleh karena itu, Anda perlu melakukan olahraga di pagi hari, dan pada siang hari berjalan kaki setidaknya selama satu jam.
- Ritual yang menyertai keberangkatan untuk beristirahat akan membantu Anda menikmati tidur yang nyenyak dan nyenyak. Bisa berupa mandi santai, musik santai, atau membaca buku atau majalah yang menarik.
- Jangan minum kopi dan teh kental sebelum tidur, Anda harus berhenti minum alkohol.
- Jangan makan berlebihan sebelum tidur. Tetapi jika Anda tidak bisa tidur tanpa makan malam, maka Anda bisajalani dengan camilan ringan: kefir, susu, sayuran, atau buah-buahan.
- Pil tidur itu adiktif, jadi jangan disalahgunakan.
Panggilan alarm
Anda tidak boleh menunda kunjungan ke somnologist jika Anda memiliki keadaan dan gejala penyakit berikut:
- hipertensi jantung dan iskemia yang memburuk di malam hari;
- mendengkur;
- minum obat tidur cukup lama;
- keinginan terus-menerus untuk tidur di siang hari;
- sering jatuh, berjalan atau menggemeretakkan gigi saat tidur;
- berhenti bernapas atau masalah tidur;
- rasa tidak nyaman saat tidur (merinding, mati rasa atau kram pada tungkai).
Ini adalah tanda peringatan.
Diagnosis
Untuk mendiagnosis gangguan, ahli somnologi menggunakan sejumlah teknik dalam karyanya, beberapa di antaranya akan dibahas lebih detail.
Polisomnografi adalah serangkaian tes yang dilakukan saat tidur untuk mendeteksi gangguan, antara lain pernapasan, tekanan darah, detak jantung, kadar oksigen, pola gelombang otak, gerakan mata, otot pernapasan, anggota badan.
Electroculogram (EOG) adalah metode elektrofisiologi yang memeriksa otot mata dan lapisan luar retina menggunakan perubahan biopotensial selama stimulasi retina dan gerakan mata.
Elektrokardiogram (EKG) - studi elektrofisiologis dan pendaftaran medan listrik yang terbentuk selama kerja jantung.
Elektromiogram (EMG) - studi elektrofisiologisdan registrasi aktivitas otot listrik.
Oksimetri nadi dinamis adalah metode non-invasif berdasarkan metode spektrofotometri yang menentukan tingkat saturasi oksigen darah.
Electroencephalogram - rekaman proses elektrik osilasi kompleks yang diperoleh dengan menggunakan electroencephalograph.
Tes
Untuk meresepkan perawatan, satu diagnostik perangkat keras mungkin tidak cukup, dan dalam kasus ini, tes mungkin diperlukan. Ini bisa bersifat umum (seperti tes urin atau darah) dan spesifik. Yang terakhir tergantung pada kondisi kesehatan pasien. Jika beberapa jenis infeksi telah menjadi penyebab gangguan tidur, maka ahli somnologi akan menulis rujukan ke spesialis penyakit menular. Jika masalah adalah bidang aktivitas dokter THT, maka pergilah kepadanya. Dan setelah pemeriksaan mereka, dokter meresepkan pengobatan yang memadai.
Spesialis di Moskow
Jika tips di atas tidak membantu, dan masalah tidur tidak kunjung reda, maka Anda harus berkonsultasi dengan spesialis. Di mana saya dapat menemukan ahli somnologi di Moskow?
Di ibukota ada berbagai pusat dan laboratorium untuk studi tidur, di mana spesialis yang memenuhi syarat akan memberikan bantuan yang diperlukan. Di bawah ini adalah daftar mereka dengan informasi kontak.
- Sanatorium klinis "Barvikha", yang terletak di distrik Odintsovo di wilayah Moskow. Pusat ini telah beroperasi di bidang kedokteran selama lebih dari 20 tahun, dan kuliah tentang gangguan tidur diadakan dua kali setahun untuk meningkatkan keterampilan para spesialis.
- Institut Kardiologi. A. L. Myasnikov, terletak di Cherepovskaya ke-3,d.15-a. Lembaga ini memiliki laboratorium tidur, yang arahan utamanya adalah pengobatan apnea dan hipertensi arteri.
- Pusat Ilmiah dan Klinis Federal Otorhinolaryngology terletak di Jalan Raya Volokolamskoye, 20, tidak jauh dari stasiun metro Sokol. Spesialis menggunakan kemajuan terbaru dalam pengobatan untuk mengobati sleep apnea dan mendengkur.
- Pusat Medis dan Bedah Nasional dinamai N. I. Pirogov di Nizhnyaya Pervomaiskaya, 70. Laboratorium di pusat tersebut telah beroperasi sejak 2013 dan selama ini telah berhasil mengumpulkan banyak pengalaman dalam pengobatan gangguan tidur.
- Layanan somnologis di pusat medis "Diagnostik" di Zhivopisnaya, 14, gedung 1 (stasiun metro "Polezhaevskaya", "Shchukinskaya") dan Pusat Xenoterapi di Zemlyanoy Val, 64, gedung 2 (stasiun metro "Taganskaya"). Layanan ini juga menyediakan kemungkinan pendaftaran online dan pembayaran tanpa uang tunai. Selama konsultasi tatap muka, pemeriksaan komprehensif dilakukan dengan partisipasi spesialis lain, kecuali ahli somnologi.
- "SM-Clinic" di 33/28 Clara Zetkin Street menawarkan pemeriksaan gangguan tidur menggunakan peralatan Jerman dan Israel.
- Rumah Sakit Klinik Universitas. MEREKA. Sechenov No. 1 dan No. 3, terletak di Bolshaya Pirogovskaya, 6, gedung 1 dan di Rossolimo 11, gedung B No. 1. Mereka memiliki kantor somnologis, yang pekerjaan utamanya adalah mengidentifikasi gangguan tidur. No. 3 memiliki departemen tidur yang menyediakan berbagai layanan.
- Klinik Eurasia di Novy Arbat, 36/3, yang laboratoriumnyadilengkapi dengan peralatan somnologi modern, akan membantu menyingkirkan masalah yang berhubungan dengan gangguan tidur.
Selain klinik ibu kota, masalah tidur juga diselesaikan di wilayah Moskow. Kamar somologi beroperasi di Khimki dan Kolomna.
- "Dokter Keluarga" di 10, Kirov Avenue. Di sini Anda dapat menjalani pemeriksaan komprehensif dan mendapatkan saran dari spesialis yang berpengalaman.
- Pusat Klinis Perawatan dan Rehabilitasi Kementerian Pertahanan Federasi Rusia di Khimki, di distrik mikro Planernaya, vl. 14.
Spesialis di St. Petersburg
Bantuan yang diperlukan juga dapat diperoleh setelah berkonsultasi dengan ahli somnologi di St. Petersburg di klinik di bawah ini.
- Rumah Sakit Kota Saint-Petersburg di Borisova 9, Sestroretsk, tempat Pusat Perawatan Gangguan Tidur beroperasi.
- Rumah Sakit Klinik St. Petersburg dari Akademi Ilmu Pengetahuan Rusia di Torez Avenue, 72. Ada juga Pusat Pengobatan Gangguan Tidur dengan kemungkinan rawat jalan dan rawat inap.
- Kompleks poliklinik (pusat medis) di prospek Moskovsky, 22.
- Pusat konsultasi dan diagnostik dengan poliklinik di Morskoy Prospekt, 3. Perawatan rawat jalan dimungkinkan di sini.
- Pusat pengobatan jantung di Sungai Hitam. Ada laboratorium tidur di sini, di mana tidak hanya studi gangguan tidur dan eliminasinya dilakukan, tetapi juga diagnostik kardiologis lengkap.
Kecualiklinik khusus, bantuan ahli somnologi di St. Petersburg dapat diperoleh di laboratorium untuk studi dan koreksi gangguan pernapasan dan departemen somnologi. Dia berada di Departemen Propaedeutics of Internal Diseases di Military Medical Academy di Zagorodny Prospekt, 47.
Departemen somnologi terletak di Institut Internasional Sistem Biologi. cm. Berezina, LDC pada Sovetskaya ke-6, 26/24.
Jika dihubungi tepat waktu, ahli tidur di St. Petersburg akan memberikan semua bantuan yang diperlukan.
Spesialis di Yekaterinburg
Penduduk Yekaterinburg dapat memperoleh bantuan dari ahli somnologi di institusi medis berikut.
Pusat pengobatan restoratif dan rehabilitasi di rumah sakit klinis jalan di stasiun Sverdlovsk-Penumpang di Nadezhdinskaya, 9A. Pasien center memiliki kesempatan untuk menjalani pemeriksaan menyeluruh secara menyeluruh di rumah sakit dan kemudian diobservasi secara rawat jalan.
Rumah Sakit Regional Sverdlovsk No. 2, Departemen Diagnostik Fungsional dan Ultrasound di Tanggul Rabochaya Molodyozhy, 3.
Apa yang harus diwaspadai?
Somnologist adalah seorang dokter yang dapat menyelamatkan seseorang dari masalah tidur. Orang-orang yang beralih ke spesialis tepat waktu mampu menyingkirkan dengkuran, sleep apnea dan meningkatkan kesejahteraan mereka dengan hipertensi. Menurut ulasan, ahli somnologi meresepkan pengobatan berdasarkan diagnosis, atau mengoreksinya jika pasien diperiksa oleh spesialis lain. Pendekatan ini memungkinkan Anda untuk menyingkirkan penyakit hampir 85%responden.
