Dunia saat ini memberi tahu kita dari mana saja bahwa seseorang tahu bagaimana menjadi cepat. Tapi apa itu kecepatan? Ini adalah seperangkat karakteristik psikologis dan fisik yang memungkinkannya melakukan tugas tertentu dalam waktu sesingkat mungkin. Sebenarnya, tidak ada yang rumit dengan ini. Beberapa orang mengacaukan konsep ini dengan tergesa-gesa. Pada artikel ini, kami akan mempertimbangkan secara lebih rinci fenomena kecepatan psikologis dan fisik, dan juga membandingkannya dengan tergesa-gesa. Ternyata terkadang kelambatan jauh lebih baik daripada kecepatan. Sebuah topik menarik akan datang. Ayo pergi!
Apa itu kecepatan?
Kecepatan adalah kemampuan seseorang untuk menyelesaikan tugas dalam waktu singkat. Hanya sedikit orang yang mengerti bahwa kemampuan ini adalah konsekuensi tidak hanya dari karakteristik bawaan seseorang, tetapi juga dari apa yang telah dia latih. Jadi, kecepatan juga merupakan keterampilan. Inilah tepatnya interpretasi dari fenomena ini dengansudut pandang psikologis. Sifat apa yang dimiliki kecepatan?
- Dinamis. Artinya, itu bisa meningkat dan menurun seiring waktu. Itu tergantung pada orang dan kondisi lingkungan seberapa cepat seseorang akan mengatasi tugas. Faktor individu meliputi usaha dan keinginan. Kondisi eksternal adalah cuaca, kondisi fisik, kemampuan bekerja dan sejumlah lainnya.
- Otomatis. Kecepatan adalah tanda bahwa beberapa keterampilan telah diperoleh sampai batas tertentu. Tidak mungkin melakukan sesuatu lebih cepat daripada keterampilan yang diperoleh. Ini berarti tidak masuk akal untuk mencoba mengembangkan kecepatan secara terpisah dari keterampilan. Dan tanda untuk mendapatkan keterampilan apa pun adalah otomatisasi. Karena fakta bahwa seseorang melakukan sesuatu tanpa berpikir bahwa kecepatan dan kualitas tugas yang dilakukan bergantung. Dan efisiensi terdiri dari parameter ini.
- Kemampuan beradaptasi. Artinya kita butuh kecepatan agar bisa beradaptasi dengan kondisi lingkungan. Untuk inilah alam telah meletakkan mekanisme keterampilan.
Sifat-sifat ini sangat mendasar untuk fenomena seperti kecepatan, apa pun jenisnya. Ini bisa berupa kecepatan gerakan (ini adalah kemampuan seseorang untuk mengubah posisi bagian-bagian tertentu dari tubuhnya dalam waktu singkat atau kecepatan berpikir, yang akan kita bicarakan sekarang.
Kecepatan psikologis
Secara umum, jika Anda melihat organisme manusia, maka semua yang ada di dalamnya saling berhubungan. Bagaimanasemakin sering kita mengulangi beberapa tindakan fisik, semakin cepat otak kita memproses informasi yang terkait dengannya. Hal yang sama berlaku untuk psikologi kita. Reaksi fisiologis dalam tubuh kita bergantung pada kecepatan berpikir kita.
Seberapa cepat dia. Dalam pendidikan jasmani, sistem saraf, ternyata, tidak kurang diperhatikan daripada dalam biologi, tidak peduli betapa anehnya kedengarannya. Dan secara umum, tidak mungkin untuk mengabstraksikan fisik dan mental. Tetapi kami akan mencoba mempertimbangkan fenomena ini secara terpisah. Apa itu kecepatan psikologis?
- Pemikiran cepat. Artinya, seseorang dalam aspek tertentu berpikir jauh lebih cepat daripada dia. Ini sangat berguna dalam semua situasi yang mungkin dihadapi seseorang.
- Kecepatan reaksi. Ini adalah kecepatan di mana seseorang dapat dengan benar memproses suatu peristiwa di dunia dan membuat keputusan yang tepat terkait dengannya.
- Kecepatan pembentukan keterampilan. Ini berhubungan langsung dengan kecepatan berpikir. Secara umum, keterampilan apa pun memiliki dua bagian: teoretis dan praktis. Misalnya, bagian teoritis dari lari adalah informasi tentang posisi kaki yang benar, postur dan sejumlah parameter lainnya. Ini juga mencakup ide orang tersebut tentang cara berlari. Dan bagian praktisnya mengacu langsung pada reaksi otot ketika pikiran-pikiran ini muncul.
- Kecepatan sistem saraf. Ini adalah indikator individu yang diwariskan. Secara total ada empat jenis sistem saraf: koleris, sanguinis, apatis dan melankolis, di mana yang pertama adalah yang tercepat, dan yang paling lambat.yang terakhir.
Dan banyak lagi termasuk kecepatan psikologis. Sekarang mari kita lihat fenomena "kecepatan".
Kecepatan fisik
Puasa adalah kualitas fisik yang mencakup berbagai indikasi somatik seperti denyut nadi, gerakan otot, kecepatan gerakan, dan banyak parameter lain yang terkait dengan tubuh manusia. Ini bukan definisi yang tepat, tetapi pada saat yang sama cukup jelas. Kecepatan dalam pendidikan jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melakukan tidak hanya tindakan tertentu dengan cepat, tetapi juga untuk melakukannya tanpa mengurangi efisiensi. Ini adalah parameter yang sangat penting yang sering dilupakan orang ketika mereka ingin terburu-buru. Faktanya, efisiensi tidak akan ada tanpa kecepatan.
Keharmonisan keberadaan kita
Tapi, seperti yang telah kita catat, semua yang ada di tubuh kita saling berhubungan. Mereka bahkan melakukan percobaan di mana ditemukan bahwa orang sering cenderung meremehkan kemampuan mereka. Tetapi pada saat yang sama, setiap orang memiliki ambang batas maksimum. Bukan fakta bahwa rekor berikutnya yang Anda buat adalah yang terakhir. Tetapi jika Anda tidak bekerja dan memaksakan diri secara psikologis, maka Anda tidak akan mencapai kecepatan lari yang tinggi, misalnya. Dengan demikian, jiwa tetap utama, meskipun secara harmonis melengkapi tubuh kita.
Perbedaan antara tergesa-gesa dan kecepatan
Banyak orang mencoba melakukan sesuatu dengan cepat. Akibatnya - hanya perlambatan ekstra. Mengapa ini terjadi?Alasannya sangat sederhana. Orang-orang hanya terburu-buru. Tergesa-gesa adalah keadaan di mana seseorang tidak berkonsentrasi secara langsung pada proses yang dilakukannya, tetapi pada kecepatan yang diinginkannya.
Dia membayangkan solusi terbaik untuk masalah tersebut, tetapi dalam praktiknya ternyata sedikit berbeda. Karena itu, Anda tidak boleh terburu-buru. Dekati masalah ini serasional mungkin. Kecepatan hanyalah produk dari keterampilan. Dan tidak lagi. Jadi belajarlah melakukan sesuatu dan nikmatilah.
Ketika kelambatan hanya menjadi asisten
Percayalah, terkadang kelambatan hanya menambah kecepatan. Mengapa? Faktanya adalah bahwa otak kita membutuhkan waktu untuk sepenuhnya terlibat dalam proses dengan kecepatan normalnya. Tapi perlahan dia berhasil melakukannya dengan lebih baik. Dan latihan menunjukkan bahwa untuk pengembangan kecepatan yang optimal, Anda harus terlebih dahulu mulai berlari atau melakukan tindakan lain yang sedikit lebih lambat dari kecepatan standar Anda. Dengan demikian, Anda langsung fokus padanya. Dan keterampilannya dilatih seperti yang Anda inginkan.
Bagaimana cara menghasilkan kecepatan optimal?
Sebenarnya, inilah rahasia kecepatan optimal untuk Anda saat ini. Apa tips lain yang bisa Anda terapkan?
- Cintai apa yang Anda lakukan. Apa pun yang Anda lakukan, pastikan Anda menikmatinya. Sudah terbukti bahwa dengan aktivasi pusat dopamin di otak (tempat seseorang mendapat kesenangan), proses belajar juga signifikan.membaik. Jika Anda tidak mencintai pekerjaan Anda, maka ini mungkin berakhir dengan fakta bahwa Anda baru saja putus secara emosional. Hanya dengan adanya tingkat dopamin yang normal dalam darah, aktivitas yang rajin dapat dilakukan.
- Dapatkan ritme. Kecepatan adalah kualitas fisik yang hanya dapat dikembangkan dalam hal keteraturan. Oleh karena itu, ritme adalah pilihan Anda.
- Ubah kecepatan dalam interval. Kecepatan manusia adalah kemampuan yang memakan energi. Untuk meningkatkan daya tahan, tetapi pada saat yang sama secara signifikan meningkatkan kecepatan kerja Anda, Anda dapat melakukan latihan interval atau tugas. Misalnya, lari interval akan memungkinkan Anda belajar berlari lebih cepat, tetapi pada saat yang sama meningkatkan daya tahan Anda. Ingat - mean emas penting dalam segala hal.
Di mana Anda membutuhkan kecepatan?
Kecepatan dapat dibutuhkan di banyak bidang kehidupan manusia. Kecepatan adalah kualitas fisik dengan unsur psikologis dalam pendidikan jasmani, yang diperlukan di mana-mana. Berikut ini hanya beberapa contoh: pekerjaan, kesehatan, hubungan dengan orang-orang, keandalan, dan sejumlah kemampuan, kualitas, dan properti lainnya terkait langsung dengan kecepatan. Jadi masuk akal untuk melatih kecepatan. Lakukan dengan bijak.
