Anak-anak modern tergolong hiperaktif, mereka tidak bisa melakukan satu hal dalam waktu lama, apalagi duduk diam. Oleh karena itu, sangat sulit bagi anak-anak prasekolah kemarin untuk beradaptasi dengan sistem pelajaran.
Psikolog merekomendasikan untuk melakukan latihan fisik untuk sekolah dasar. Istirahat semacam itu membantu anak-anak untuk rileks dan mempertahankan perhatian selama proses belajar. Latihan ringan berkontribusi pada asimilasi materi yang cepat. Selain itu, setiap penyimpangan dari alur kerja menarik bagi para pria. Fizminutka adalah emosi positif siswa.
Latihan gerakan memungkinkan Anda menghilangkan stres fisik. Penting untuk memberi anak kesempatan untuk berdiri, melompat di tempat, berbaris, melakukan jongkok. Latihan harus efektif, tetapi sederhana. Momen fisik membantu bayi kembali ke proses pendidikan dengan semangat baru.
Peran menit fisik dalam proses pendidikan
Sekolah Dasar adalah tahap meletakkan pendidikan keterampilan pada anak usia 7-10 tahun. Dan keberhasilan anak selanjutnya di bidang sains tergantung pada seberapa suksesnya.
Diterima secara umum bahwa semua metode untuk mencapai tujuan utama adalah baik. Dalam hal ini, peran menit fisik dalam pelajaran sekolah dasar sangat diperlukan, karena kelas seperti itu memungkinkan:
- melakukan pelajaran tanpa beban mental dan fisik;
- mengaktifkan perhatian anak pada waktu yang tepat;
- semangat;
- bertindak bersama;
- ikuti perintah dan permintaan guru penyelenggara dengan benar.
Keanekaragaman spesies menit fisik
Setiap guru sekolah dasar memiliki celengan pedagogis dengan banyak menit fisik. Soalnya harus ditujukan untuk meningkatkan berbagai aktivitas pada anak.
Jenis menit fisik di sekolah dasar:
- untuk aktivitas fisik;
- untuk menghilangkan ketegangan berlebihan dari peralatan visual;
- untuk senam jari;
- untuk memperbaiki kelengkungan postural;
- untuk menghilangkan kelelahan umum.
Semua jenis latihan ini harus ada dalam kehidupan siswa sekolah dasar setiap hari. Kebutuhan anak akan aktivitas fisik, menurut psikolog, minimal harus 240 menit sehari. Pelanggaran terhadap rekomendasi ini dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah baik dalam perkembangan fisik maupun mental.
Tujuan utama latihan
Menit fisikbelanjakan untuk:
- membantu anak Anda menyesuaikan diri dengan kehidupan sekolah;
- meredakan lonjakan;
- ajarkan istirahat yang benar selama kelas;
- berkontribusi pada aktivasi jenis aktivitas yang diperlukan;
- menjaga kesehatan siswa sekolah dasar.
Guru SD tidak perlu takut kehilangan waktu belajar karena menit fisik di kelas SD. Karena jika Anda tidak mengalokasikan beberapa menit untuk anak-anak bersantai, maka perhatian mereka pada topik yang sedang dipelajari akan hilang sama sekali pada menit ke-20 pelajaran, dan oleh karena itu, materi tidak akan dipelajari.
Bagaimana cara menghabiskan satu menit fisika di sekolah dasar?
Pelajaran pendidikan jasmani di sekolah memberi anak-anak hanya 10% dari aktivitas yang diperlukan, yang berarti bahwa 90% sisanya berada di pundak guru kelas dan orang tua. Tentu saja, sekarang, dalam kerangka standar pendidikan yang baru, setiap anak diberikan kelas pendidikan jasmani ekstrakurikuler, tetapi ini juga tidak cukup.
Oleh karena itu, menit fisik untuk sekolah dasar harus disediakan baik di dalam kelas maupun saat istirahat. Dianjurkan pada akhir hari sekolah, pada pelajaran terakhir, untuk melakukan latihan dua kali per pelajaran untuk menghilangkan terlalu banyak pekerjaan dari tubuh anak.
Untuk melakukan menit fisik, guru harus mengenal siswanya dengan baik, dan segera setelah diketahui bahwa sepertiga dari seluruh tim kelas mulai terganggu, perlu untuk menunda pelajaran dan melakukan beberapa latihan. Pemilihan latihan dilakukan denganpersiapan untuk pelajaran dan diarahkan pada jenis kegiatan yang paling banyak digunakan selama pelajaran. Setiap anak harus mengambil bagian dalam sisanya. Untuk siswa yang lebih muda di kelas 3-4, Anda dapat menawarkan menit fisik oleh siswa sendiri secara bergantian.
Menit fisik saat istirahat
Tentu saja, setiap anak sekolah dasar, karena perkembangan usia mereka, setelah pelajaran, membutuhkan aktivitas fisik. Mereka harus membuang semua energi yang terkumpul.
Oleh karena itu, permainan aktif harus diatur selama istirahat, jika tidak anak-anak akan berlari di sepanjang koridor, merobohkan semua yang ada di jalan mereka. Menit fisik ceria untuk sekolah dasar akan menjadi asisten yang sangat diperlukan untuk guru pengorganisasian. Dalam hal ini, disarankan untuk bermain dengan anak-anak "Sarang burung", "Di atas kaki dari tanah", "Rantai, rantai palsu." Daftar permainan di luar ruangan bisa lebih panjang. Satu-satunya hal yang perlu diingat ketika memilih permainan ini atau itu adalah di mana akan diadakan dan bagaimana kondisi musimnya jika digunakan di luar ruangan.
Hanya istirahat yang direncanakan dengan baik yang dapat memastikan konsentrasi perhatian anak di kelas.
Menit fisik di rumah
Kualitas proses pendidikan sangat tergantung pada kebenaran konstruksinya. Mengerjakan pekerjaan rumah oleh anak sekolah dasar seharusnya tidak menjadi proses pemaksaan. Dan ini tidak dapat dicapai tanpa menggunakan keseimbangan waktu luang dan pekerjaan.
Guru sekolah dasar harus selalu memberi tahu orang tua tentang pengaturan istirahat yang benar untuk anak-anak selama pelajaran. Guru pada pertemuan orang tua menunjukkan latihan yang sering ia gunakan di kelas. Penekanan dalam hal ini harus pada kenyataan bahwa asimilasi materi sangat bergantung pada tingkat kelelahan anak.
Jangan berteriak padanya dan memaksanya untuk diam. Berhenti, luangkan waktu sebentar. Untuk sekolah dasar, kehadiran mereka sangat diperlukan bagi anak, karena tidak hanya proses pendidikan, tetapi juga perkembangan mental bayi bergantung padanya.
Orang tua dan guru harus membangun pelatihan dengan persyaratan dan aturan yang sama, jika tidak, tidak ada hal baik yang akan terjadi.
Latihan di sekolah dasar
Menit fisik di kelas sekolah dasar memungkinkan, sambil bermain dengan anak-anak, mengarahkan aktivitas mereka untuk memperbaiki tubuh.
Latihan jari kuda
Guru mengucapkan kata-kata: “Ini pembantu saya, ubah sesukamu. Di jalan putih mulus, jari-jari melompat seperti kuda. Chok-chok-chok. Lompat - lompat - lompat. Kawanan yang lincah berlari kencang.”
Saat melakukan latihan ini, anak-anak awalnya meletakkan tangan mereka di atas meja dengan telapak tangan menghadap ke bawah, kemudian membalikkannya ke arah yang berbeda dan pada akhirnya melakukan gerakan mengetuk dengan jari mereka.
Latihan mata untuk SD
Olahraga yang bertujuan untuk menghilangkan ketegangan mata sangat penting, karena memungkinkan Anda untuk mempertahankan penglihatan untuk waktu yang lebih lama.
Latihan"Kupu-kupu"
Sekuntum bunga sedang tidur (anak-anak harus memejamkan mata) dan tiba-tiba terbangun (siswa melakukan tindakan mengedipkan mata), tidak mau tidur lagi (tangan laki-laki harus bangkit dan mengikuti tindakan dengan mata mereka), kaget, meregangkan (tindakan dilakukan peregangan), melonjak dan terbang (anak-anak melakukan tindakan meniru penerbangan dengan tangan mereka dan pada saat yang sama menoleh ke kiri, lalu ke kanan).
Tentu saja, ada banyak latihan seperti itu, yang utama adalah memiliki keinginan untuk melakukan kelas seperti itu.
Bagaimana seharusnya menit fisik di sekolah dasar?
Siswa sekolah dasar berbeda dengan siswa sekolah menengah. Masalahnya adalah bahwa seluruh proses pendidikan mereka dibangun di atas tingkat emosional.
Oleh karena itu, menit fisik untuk sekolah dasar harus menimbulkan banyak emosi positif pada anak-anak. Hanya jika mereka ingin mengambil bagian di dalamnya, anak bisa mendapatkan relaksasi dan istirahat.
Untuk membangkitkan emosi positif pada seorang anak, seorang guru modern dapat menggunakan banyak faktor yang berbeda - ini adalah latihan yang dilakukan dengan karakter favorit, jika ada sumber daya Internet di kelas, menyertai latihan dalam bentuk puisi atau musik.
Latihan fisik musik dalam pelajaran sekolah dasar adalah bantuan yang sangat diperlukan, mereka memungkinkan guru tidak hanya untuk bersantai anak-anak secara fisik, tetapi juga untuk menumbuhkan rasa keindahan, serta mengembangkan keterampilan pendengaran anak.
Siapa yang menghabiskan menit fisik di SDsekolah?
Latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan anak harus dilakukan secara teratur.
Tentu saja, di kelas satu, kelas-kelas ini diajar oleh seorang guru. Namun mulai dari kelas dua, pelaksanaan notulensi fisik untuk sekolah dasar dapat dipercayakan kepada siswa sendiri, pertama di bawah pengawasan guru, dan kemudian secara mandiri.
Selain itu, sumber daya Internet dapat memfasilitasi tugas guru kelas, dan pahlawan virtual, yang menjadi favorit sebagian besar anak-anak di kelas, dapat melakukan latihan. Latihan ini dilakukan dengan menggunakan papan tulis interaktif.
Latihan menit fisik harus dikuasai oleh setiap guru di sekolah, karena anak-anak belajar tidak hanya dari guru kelas, pelajaran seperti bahasa Inggris, musik dan seni rupa sering diajarkan oleh guru mata pelajaran. Mereka juga harus melakukan latihan fisik.
Memastikan aktivitas motorik anak dalam pelajaran
Anak-anak sangat cepat bosan duduk di satu posisi selama pelajaran. Oleh karena itu, undang-undang tentang proses pendidikan mengatur tersedianya waktu istirahat bagi siswa. Dengan melakukan latihan fisik yang menyenangkan di kelas-kelas sekolah dasar, guru mengisi anak-anak dengan energi yang mereka butuhkan.
Sebuah permainan yang sangat bagus yang memberikan aktivitas motorik anak disebut "Jika Anda menyukainya, maka lakukanlah." Siswa dengan cepat menghafal aturan sederhana dan mengambil bagian dengan senang hati. Anak-anak perlu mengulangi semua tindakan untukguru.
Guru sekolah dasar dianjurkan untuk melakukan latihan fisik dua kali selama pelajaran. Saat-saat terbaik adalah periode sebelum mempelajari materi baru dan sebelum dimulainya tahap pembaruan pengetahuan.
Jeda musik di pelajaran sekolah dasar
Menit fisika musik untuk sekolah dasar adalah asisten dalam memperkenalkan anak-anak pada seni. Selain itu, ia dapat melakukan fungsi-fungsi berikut:
- pengembangan imajinasi;
- mengembangkan keterampilan pendengaran;
- sikap emosional positif;
- memastikan perkembangan musik;
- mengembangkan kreativitas anak.
Jenis menit fisik ini dapat digunakan tidak hanya dalam pelajaran musik atau seni rupa - mereka sangat baik dalam pelajaran bahasa asing, di mana anak-anak berkenalan dengan cerita rakyat negara lain pada waktu istirahat.
Arti menit fisik
Terlepas dari semua argumen, pentingnya menit fisik di sekolah dasar sangat tinggi. Mereka membantu guru:
- diversifikasi jalannya pelajaran;
- meningkatkan kerja mental otak;
- meningkatkan fungsi peredaran darah;
- menghilangkan stres yang tidak perlu;
- biarkan anak bebas berpindah dari satu aktivitas ke aktivitas lainnya;
- mengaktifkan fungsi pernafasan tubuh anak.
Kata Penutup
Berdasarkan hal tersebut di atas, kita dapat menarik kesimpulan sebagai berikut. Kehadiran menit fisik di ruang kelas di sekolah dasar bukanlah kehendak guru, tetapi merupakan bagian integral dari proses pendidikan bagi anak-anak.usia 7 sampai 10.
Selain itu, berbagai rekreasi yang terorganisir dengan baik yang digunakan oleh siswa sekolah dasar membantu memantau kesehatan mereka dan menghindari situasi cedera pada anak-anak saat istirahat.
Pendidik dan orang tua harus ingat bahwa anak-anak tingkat pertama pendidikan, seperti spons, menyerap semua yang diperintahkan. Dan pengembangan yang benar dari kemampuan untuk menggabungkan istirahat dan bekerja pada usia ini akan sangat membantu mereka di masa dewasa. Tetapi pengembangan menit fisik harus dilakukan dengan mempertimbangkan karakteristik tubuh anak. Itu harus latihan ringan. Aktivitas fisik yang berlebihan dapat berdampak negatif pada proses belajar.
