Komponen fisik merupakan bagian penting dari pendidikan secara umum. Aspek ini sudah mendapat perhatian sejak TK. Setiap pagi di lembaga prasekolah ini dimulai dengan biaya yang memungkinkan Anda untuk meningkatkan kesehatan anak-anak. Seperti yang Anda ketahui, dengan membiasakan anak berolahraga sejak kecil, orang tua meletakkan dasar untuk masa depan. Tujuan senam pagi di TK adalah untuk meningkatkan fungsi otot dan organ dalam. Acara ini lebih memiliki nilai kesehatan dan gizi. Banyak pendidik merasa sulit untuk membuat serangkaian latihan yang paling efektif untuk anak-anak dari berbagai usia.
Nilai pengisian
Setiap pagi di sebagian besar taman kanak-kanak di negara kita, latihan dilakukan. Tujuan senam pagi adalah untuk memperbaiki sistem otot dan meningkatkan kesehatan. Setiap tubuh anak membutuhkan aktivitas fisik. Itu dapat diarahkan ke arah yang lebih bermanfaat, menarik anak-anak ke kompetisi olahraga danpermainan luar ruangan.
Latihan pagi memainkan peran penting dalam organisasi hari dan kondisi anak-anak. Mereka yang sudah bangun dan mulai memanjakan diri akan tenang dengan bantuan senam. Anak-anak yang mengantuk dan tidak aktif, sebaliknya, akan mendapatkan dorongan energi sepanjang hari. Tujuan senam pagi adalah untuk meningkatkan vitalitas dan mengembangkan kedisiplinan.
Olahraga sebaiknya dilakukan setiap hari agar anak terbiasa dengan kegiatan olahraga yang diselenggarakan. Maka itu tidak akan menjadi beban, melainkan kesenangan. Anda harus memilih latihan fisik tertentu yang sesuai dengan usia dan kemampuan anak.
Bagaimana agar anak mau senam?
Anda perlu memahami bahwa anak hanya termotivasi oleh permainan. Di taman kanak-kanak, semua kegiatan: dari musik hingga pendidikan, diadakan dengan cara yang menyenangkan. Dalam hal ini, pengisian tidak terkecuali. Pendidik berpengalaman merekomendasikan untuk menggunakan teknik sederhana berikut:
- sebelum acara dimulai, mainkan musik ceria yang akan memotivasi anak-anak untuk bertindak;
- latihan harus menarik agar anak tidak bosan;
- perlu memperhatikan kualitas kelas. Jika anak berhasil, ia akan terinspirasi dan ingin berbuat lebih baik lagi.
Tujuan kompleks senam pagi adalah untuk memberikan dampak positif pada proses pendidikan dan kreatif. Anak-anak terbiasa dengan aturan tersebut, ketika mereka melakukan latihan fisik di pagi hari, dan kemudian aktivitas lainnya.
Motivasianak untuk senam pagi
Selain tema permainan, guru bisa menggunakan cara lain untuk mengajak anak berolahraga. Pidato yang ekspresif, konten yang menarik, dan emosi positif akan membantu memotivasi anak. Kamu bisa mengalahkan mereka agar mereka sendiri yang mau melakukan latihan fisik agar lebih kuat dan kuat.
Anda dapat mengatur latihan pagi menggunakan tindakan umum. Misalnya, seorang guru dapat memanggil semua anak untuk mengunjungi karakter dongeng. Untuk sampai ke sana, Anda harus melompat tiga kali dan tersenyum. Elemen permainan ini akan menarik minat anak-anak, dan mereka pasti akan memenuhi persyaratan. Pada usia ini, semua anak sangat ingin tahu. Mereka ingin memahami bagaimana hewan bergerak, bagaimana bunga tumbuh, dan apa yang terjadi di dunia di sekitar mereka. Pendidik berpengalaman menggunakan ini untuk membuat latihan fisik. Anak-anak akan bermain olahraga dan belajar hal baru pada saat yang sama.
Senam untuk anak-anak kelompok muda
Olahraga untuk yang terkecil dilakukan setiap hari sepanjang tahun, durasinya tidak lebih dari 5 menit. Tujuan senam pagi pada kelompok yang lebih muda adalah untuk mengalihkan perhatian anak pada kegiatan bersama. Harus dipahami bahwa cukup sulit untuk memperkenalkan latihan yang terorganisir untuk anak-anak, karena pada usia ini anak-anak sering tersesat dan tidak mengikuti orang lain. Oleh karena itu, senam di sini terdiri dari tiga kelas: jalan, lari, dan lompat.
Pertama yang harus Anda capaiperhatian anak-anak. Untuk melakukan ini, mereka harus diberi tugas berupa jalan kaki singkat, yang harus diselingi dengan lari lambat dan membangun. Solusi yang sangat baik adalah dengan membentuk lingkaran. Di sini Anda sudah dapat memulai latihan untuk memperkuat otot dan anggota tubuh.
Tentu saja, Anda tidak perlu memberi banyak tekanan pada anak-anak, beberapa menit kelas sudah cukup. Selama latihan, pastikan untuk menggunakan elemen permainan yang akan membantu menarik perhatian anak.
Latihan untuk anak-anak kelompok menengah
Anak-anak tahun kelima kehidupan sudah lebih mandiri dalam melakukan berbagai latihan. Oleh karena itu, waktu pengisian harus sekitar 6-8 menit. Anda harus memulai, seperti biasa, dengan berjalan dan joging pendek, kemudian sertakan 5-6 latihan untuk mengembangkan otot-otot lengan, kaki, pinggang, leher, perut, dan punggung. Anak-anak biasanya berbaris membentuk lingkaran dan memulai aktivitasnya. Pertama ada pemanasan, lalu latihan yang lebih serius.
Pastikan untuk menggunakan lompatan dalam senam. Di sini mereka sudah lebih beragam: dengan berbalik, kaki terpisah, kaki bersama, dll. Guru harus menjelaskan semuanya dengan jelas dan singkat. Itu hanya mengingatkan Anda bagaimana melakukan latihan ini atau itu, lalu anak-anak sendiri yang mengambilnya. Instruktur harus memantau stamina anak-anak. Jika lelah, Anda bisa istirahat sejenak berupa jalan-jalan di tempat.
Tujuan senam pagi pada kelompok tengah adalah untuk meningkatkan aktivitas fungsional tubuh. Anak-anak seusia ini sudah cukup mandiri, jadi pengisiandilakukan dengan langkah cepat, tanpa jeda dan berhenti (jika situasi tidak mengharuskan).
Senam untuk anak yang lebih besar
Sudah ada latihan fisik lengkap. Anak-anak secara aktif berpartisipasi dalam latihan, mengumpulkan teman-temannya ke taman bermain. Durasi senam adalah 10 menit. Ini terdiri dari berjalan, berlari, melompat dan 6-7 latihan. Semua kelas direkomendasikan untuk dilakukan dalam konstruksi yang berbeda. Di sini instruktur memberikan perhatian khusus pada kualitas latihan yang dilakukan. Dia memantau akurasi dan kejelasan gerakan, membantu jika terjadi kesalahan.
Anak-anak sendiri ingin melakukan segalanya dengan benar sehingga mereka melakukannya dengan baik. Pada usia ini, anak-anak sangat bertanggung jawab untuk pengisian, mereka tidak membutuhkan motivasi tambahan. Mereka dengan cepat mengingat urutan dan melakukan gerakan itu sendiri. Instruktur hanya perlu diingatkan, dan anak-anak sudah melanjutkan.
Tujuan senam pagi pada kelompok yang lebih tua adalah untuk mengembangkan pemahaman anak tentang arti pengisian. Guru menjelaskan bahwa sangat penting untuk memperoleh kekuatan, kelincahan, fisik yang baik dan jalan yang indah.
Jenis senam di TK
Selain latihan harian, latihan pencegahan sangat berguna. Misalnya, latihan pernapasan sempurna, yang membantu memenuhi oksigen, memulihkan pernapasan, dll. Selain itu, Anda dapat mengembangkan keterampilan motorik jari-jari Anda dengan bantuan latihan khusus. Maksud dan tujuan senam pagi adalah untuk memperkuat berbagai otot anak dan menanamkansuka olahraga.
Anda perlu menanamkan bahwa kecintaan pada budaya fisik akan memberikan keuntungan tertentu di masa depan. Selain untuk mengembangkan otot, olahraga juga berdampak positif bagi kesehatan.
Senam untuk kaki
Latihan seperti ini sangat penting untuk anak-anak. Bagaimanapun, mereka bergerak sepanjang hari, dan kaki mereka tegang sepanjang waktu. Senam kaki adalah pencegahan kaki rata, membantu memperbaiki jalan. Selain itu, Anda dapat melakukan pijatan sendiri pada titik nyeri. Ini memiliki efek positif pada kekebalan dan pencegahan penyakit.
Tujuan latihan pagi di taman kanak-kanak adalah untuk membangkitkan minat dalam bentuk aktivitas bersama. Untuk menarik minat anak-anak, Anda perlu berolahraga dengan cara yang menyenangkan. Ini membantu untuk menavigasi di luar angkasa dan mengubah aktivitas wajib menjadi kesenangan.
Rekomendasi kesehatan
Tujuan senam pagi juga untuk mengencangkan tubuh. Hal ini sangat penting, karena anak rentan terhadap penyakit. Berbagai kegiatan yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan harus dilakukan tanpa gagal. Kita tidak boleh melupakan makanan. Setiap hari, anak harus makan makanan alami dan vitamin.
Selain itu, Anda harus memperhatikan rutinitas sehari-hari. Semua kelompok memiliki jadwal yang menurut mereka harus menghabiskan waktu mereka. Pada siang hari, Anda perlu melakukan aktivitas mental dan fisik secara bergantian. Sulit untuk melebih-lebihkan kegunaan kualitas tidur. Saat teduhharus dilakukan setiap hari, dan guru perlu memastikan bahwa anak-anak tidur.
Tujuan senam pagi juga untuk mempertemukan anak-anak, menjalin hubungan baik. Balita melakukan latihan bersama, dan ini menyatukan mereka. Karena itu, sangat penting untuk berolahraga setiap hari, karena itu anak memperkuat kesehatan dan ototnya.
