Dalam beberapa tahun terakhir, masalah gaya hidup sehat menjadi kurang akut dibandingkan jika kita berbicara tentang tahun 90-an yang mengesankan, tetapi masih berlanjut. Yang dimaksud dengan "sehat" dalam hal ini adalah gaya hidup yang tidak hanya didasarkan pada peran yang berlaku dari olahraga dan budaya fisik dan kegiatan rekreasi, tetapi juga pada komponen moral tertentu (yang sayangnya sering dilupakan oleh guru).
Dengan kata lain, promosi gaya hidup sehat di sekolah harus dilakukan dengan penekanan pada cara hidup yang terorganisir secara rasional yang melindungi dari dampak negatif lingkungan, dalam segala manifestasinya. Ini memungkinkan Anda untuk menjaga tidak hanya kesehatan fisik, tetapi juga mental hingga usia tua. Ide sederhana harus disampaikan kepada siswa bahwa mengikuti prinsip-prinsip dasar metodologi ini akan memungkinkan mereka untuk mempertahankan peningkatan kualitas hidup sepanjang itu.
Dasarmasalah
Bukanlah kebetulan jika kita fokus pada moralitas. Faktanya adalah bahwa penurunan budaya sosial tidak hanya mengarah pada peningkatan skala besar dalam kejahatan yang benar-benar liar di kalangan remaja, tetapi juga peningkatan jumlah penyakit tersebut (sirosis hati, hepatitis, emfisema paru-paru), yang pada tahun-tahun sebelumnya tercatat hanya pada lapisan masyarakat yang sepenuhnya asosial.
Pada prinsipnya, iklan gaya hidup sehat marak di media saat ini, tetapi tidak memberikan efek 100%, karena konsekuensi 10-15 tahun terakhir akan terasa untuk waktu yang sangat-sangat lama..
Sayangnya, daya tarik anak muda dengan obat-obatan narkotika telah mencapai nilai yang sama sekali tidak dapat diterima. Wabah baru-baru ini dari penggunaan apa yang disebut "rempah-rempah" adalah contoh utama dari hal ini. Pendidikan yang tidak lengkap dan kehancuran total kehidupan individu jauh sebelum perkembangan fisiologis dan fisiknya hanyalah konsekuensi menyedihkan dari semua ini. Jangan lupa tentang minuman beralkohol ringan.
Dokter telah lama membuktikan bahwa bahaya dari bir, koktail beralkohol, dan minuman energi sering kali lebih besar daripada bahaya alkohol kuat. Sementara itu, sikap merendahkan terhadap masalah ini tersebar luas di masyarakat, yang sama sekali tidak dapat diterima dan harus diberantas sepenuhnya. Remaja harus menyadari dengan jelas bahwa alkohol adalah obat yang kuat, racun. Penggunaannya pada usia muda menyebabkan penurunan total kepribadian, penurunan kesehatan dan kematian dini.
Prinsip Umum
Orang tua dan pendidik sering bertanya tentang usia di manamulai mempromosikan gaya hidup sehat? Pengalaman dunia dan Soviet dengan jelas menunjukkan bahwa semuanya diletakkan pada tahap konsepsi anggota masyarakat masa depan, tetapi di sini semuanya tergantung pada orang tua. Adapun anak-anak sendiri, konsep pertama harus diletakkan pada usia dua atau tiga tahun.
Proses ini harus berlangsung sepanjang hidup. Tidak ada batasan untuk pengembangan diri manusia, tetapi fondasi kepribadian yang memadai dan sehat harus diletakkan secara eksklusif di masa kanak-kanak dan remaja.
Situasi yang menyedihkan
Dalam beberapa tahun terakhir, semakin sering terjadi bahwa anak-anak tidak dapat mengatasi sendiri bahkan masalah sekolah biasa, mereka terus-menerus memanifestasikan bentuk-bentuk neurosis yang sebelumnya hanya didiagnosis pada orang dewasa yang telah bekerja di lingkungan yang sulit bagi banyak orang bertahun-tahun. Tidak dapat mengungkapkan perasaannya, tidak mau mengatasi masalah secara alami, remaja semakin mulai “menenggelamkan kesedihannya” dalam alkohol atau, lebih buruk lagi, menggunakan narkoba untuk tujuan ini.
Tidak jarang anak-anak di bawah usia sepuluh tahun terdaftar di apotik narkologi. Semua ini harus berakar pada gaya hidup sehat. Topik ini sangat topikal, dan oleh karena itu perlu dipahami akar masalahnya, asal usul masalahnya.
Mengapa ini terjadi?
Aduh, tapi untuk beberapa alasan, usia sekolah dasar tidak dianggap bermasalah bahkan di kalangan spesialis. Lalu, mengapa kita bertanya dengan heran tentang di manaremaja pahit, sakit hati dan patah mental? Lagi pula, semuanya diletakkan sama saja di periode "bebas masalah" ini! Dengan demikian, konsep “gaya hidup sehat anak prasekolah” harus mencakup tidak hanya aktivitas fisik, tetapi juga percakapan pendidikan (tetapi tidak moral!) yang dilakukan dalam bentuk permainan yang mudah.
Keberhasilan anak di kemudian hari tergantung pada waktu ini. Selain itu, dengan "sukses" yang kami maksud bukanlah psikologi konsumsi yang tidak terkendali, yang begitu populer dalam beberapa tahun terakhir, tetapi pengasuhan orang yang masuk akal, berpendidikan dan sehat dalam segala hal. Seseorang yang dapat menjadi peserta penuh dalam hubungan sosial dan menciptakan keluarga yang normal dan kuat.
Inilah yang harus dilakukan oleh promosi kesehatan. Gambar dalam buku teks gaya hidup sehat jarang ditanggapi dengan serius, sehingga guru harus menyampaikan kepada anak-anak pentingnya nutrisi yang tepat, perkembangan fisik dan spiritual.
Harus diingat dengan jelas bahwa pada usia sekolah dasar seorang anak sangat rentan terhadap semua manifestasi negatif dari lingkungan eksternal, pada saat inilah anak-anak sering menerima trauma mental yang mendalam, yang kemudian meracuni seluruh hidupnya. Mereka benar-benar menyerap semua informasi yang mereka terima, seperti spons, tetapi jiwa mereka belum mampu menyaring apa pun. Pada usia ini, anak-anak sangat mudah menerima semua yang dikatakan orang dewasa.
Pekerjaan pencegahan utama
Singkatnya, promosi gaya hidup sehat harus dilakukan secara aktif, dimulai dari yang termudakelas sekolah dasar. Anak-anak bahkan tidak boleh membiarkan pikiran mencoba alkohol, obat-obatan atau merokok rokok pertama mereka. Generasi muda selama periode ini tertarik pada informasi apa pun yang mereka rasakan dengan sangat cepat. Penting! Proses pekerjaan pendidikan dalam hal apa pun tidak boleh mengganggu. Mengajarkan hal-hal ini seharusnya tidak menjadi prosedur birokrasi yang kering yang dilakukan “untuk pertunjukan”.
Anda harus tahu bahwa cerita tentang obat yang sama harus dilakukan, hanya menyampaikan informasi tentang efek berbahaya yang ditimbulkannya terhadap kesehatan mental dan fisik seseorang. Anak-anak sama sekali tidak perlu mengetahui tentang cara pembuatannya, tempat tumbuhnya tanaman narkotika, dan sebagainya. "Buah terlarang itu manis", dan oleh karena itu informasi tersebut dapat memprovokasi mereka untuk menggunakan obat-obatan semacam ini.
Dalam kasus apa pun seorang anak tidak boleh diintimidasi atau diancam dengan membicarakan bahaya gaya hidup antisosial. Remaja cenderung mengabaikan standar keamanan, dan oleh karena itu mereka perlu memahami bahaya yang benar-benar tidak dapat diubah dari obat-obatan dan alkohol. Aspek psikologis remaja ini harus diperhitungkan dengan promosi gaya hidup sehat yang benar-benar efektif di sekolah.
Prinsip utama untuk menyampaikan pesan penting
Harus dikatakan bahwa kecanduan narkoba dan penyalahgunaan zat benar-benar tidak dapat diprediksi, kecanduan itu berkembang dengan segera, tanpa "masa percobaan". Penting untuk berbicara bukan tentang fisiologis abstrakmasalah yang seringkali tidak disadari oleh remaja, tetapi tentang efek spesifik zat narkotika dan racun pada otak manusia.
Kami tidak boleh lupa untuk memberi tahu Anda bahwa meminum semua obat ini segera mengubah siapa pun menjadi sayuran lemah yang bahkan tidak mampu memenuhi kebutuhan fisiologis dasarnya sendiri. Orang muda dan sehat sangat takut menjadi orang cacat yang tidak berdaya, jadi contoh seperti itu akan jauh lebih efektif daripada intimidasi yang sederhana dan tidak masuk akal.
Aspek Sosial
Secara umum, promosi gaya hidup sehat harus mempertimbangkan tren mode modern. Beritahu kami bahwa mengonsumsi obat-obatan narkotika dan alkohol tidak akan serta merta meninggalkan apapun dari kekuatan dan kesehatan para pemuda, dari kecantikan para gadis. Harus ditekankan bahwa pecandu narkoba hanyalah cangkang kosong dari mantan orang, robot yang dikendalikan oleh hasrat yang tak terkendali. Mengungkap subjek mabuk, seseorang harus memberikan contoh kehidupan nyata bagaimana orang muda, sukses dan sehat di masa lalu mengakhiri hidup mereka punah, kehilangan minat dalam segala hal kecuali botol berikutnya, "sisa".
Dalam hal ini, Anda tidak boleh berfokus pada masalah pribadi siswa yang berasal dari keluarga di mana salah satu atau kedua orang tuanya menderita/menderita alkoholisme. Ini tidak hanya sangat menyakiti anak-anak, tetapi juga membuat mereka menjadi sasaran ejekan teman sebaya.
Anda perlu meyakinkan remaja bahwa tidak ada situasi tanpa harapan, dan melepaskan diri dari masalah dengan menyuntikkan diri dengan obat-obatan atau mabuk itu bodoh. Tugas guru adalahuntuk memunculkan orang-orang aktif sosial dari remaja "berangin" yang tidak peduli dengan masalah orang lain.
Prasekolah
Dan apa yang harus menjadi dasar gaya hidup sehat anak prasekolah? Seperti yang telah kami tekankan berulang kali, selama periode ini semua fondasi untuk kehidupan masa depan seseorang diletakkan. Tugas utama saat ini cukup sederhana, tetapi pada saat yang sama sangat penting:
- Pertama, anak-anak harus dibiasakan dengan rutinitas harian yang terukur dan bijaksana.
- Kedua, mereka perlu menanamkan kecintaan pada kegiatan di luar ruangan, pada permainan yang aktif. Lebih tepatnya, tetaplah tertarik, karena anak-anak biasanya pandai bermain.
- Ketiga, anak-anak prasekolah perlu diajari untuk memahami yang indah, yang indah. Reproduksi artis harus ditampilkan, yang dengan jelas menunjukkan keindahan, harmoni dari orang yang sehat dan kuat.
- Keempat, perlu untuk secara teratur berbicara tentang orang-orang yang kuat, berani dan memiliki tujuan yang, bahkan dengan beberapa cacat fisik, selalu berusaha untuk menjalani gaya hidup sehat.
Pekerjaan pencegahan utama di sekolah
Semua hal di atas sangat penting mengingat realitas saat ini. Banyak guru yang mengalihkan fungsi pendidikan secara eksklusif kepada orang tua, praktis tidak melakukan promosi umum pola hidup sehat di sekolah. Secara umum, mereka sebagian benar, tetapi kebanyakan orang sekarang sibuk bekerja selama berhari-hari, jadi mereka tidak punya waktu dan energi tersisa.
Selain itu, banyakorang tua tidak memiliki tingkat pendidikan yang memadai, mereka tidak memiliki kecenderungan pedagogis. Karena itu, seringkali ternyata remaja dari keluarga kaya yang cukup makmur merasa kesepian dan kekurangan, itulah sebabnya masalah dimulai. Promosi gaya hidup sehat harus ditujukan untuk memperbaiki masalah ini juga. Program kampanye agak berbeda untuk setiap lembaga pendidikan pada khususnya, tetapi ketentuan umumnya sama untuk semua.
Area kerja utama di sekolah, lembaga prasekolah
Kerja bersama di lembaga pendidikan harus ditujukan untuk mencapai hasil berikut:
- Menurunnya permintaan di kalangan remaja akan kesenangan yang berisiko, berkembangnya penolakan konsep-konsep ini pada prinsipnya.
- Mengurangi dan menghilangkan kejadian kecanduan narkoba dan alkoholisme.
- Perbaiki lingkungan sosial secara keseluruhan.
Untuk mengatasi semua tugas ini membantu kebangkitan fondasi moral masyarakat, meningkatkan prestise olahraga.
Melakukan kegiatan ekstra kurikuler
Kamu harus mulai dari kelas dasar. Cara yang sangat baik untuk meningkatkan pamor olahraga dapat berupa kegiatan ekstrakurikuler “Gaya Hidup Sehat”. Dalam kerangkanya, perlu untuk menunjukkan kepada anak-anak apa manfaat menjaga bentuk tubuh mereka. Apa cara terbaik untuk melakukan ini? Tentunya dalam bentuk kegiatan ekstrakurikuler yang menyenangkan dan menyenangkan.
Cara termudah untuk menyampaikan ide kepada para priapentingnya olahraga dengan memberi tahu mereka tentang sejarah Olimpiade. Ini semua lebih mudah dilakukan, karena baru-baru ini acara terpenting dalam kehidupan olahraga dunia diadakan di negara kita. Skenario seperti apa yang harus dibuat? Mempromosikan gaya hidup sehat harus mencakup langkah-langkah berikut:
- Pembawa acara berbicara tentang Yunani Kuno.
- Menjelaskan dengan cara yang mudah diakses dan menarik bagaimana dan di mana Pertandingan pertama diadakan.
- Kemudian, sebuah penyimpangan singkat ke dalam sejarah peristiwa ini, dari zaman kuno hingga hari ini, harus dilakukan.
- Setelah itu, Anda perlu mengadakan serangkaian kompetisi game dengan penghargaan.
- Pidato penutup tentang pentingnya pola hidup sehat.
Beginilah kegiatan ekstrakurikuler "Gaya Hidup Sehat" dapat diselenggarakan. Ini pasti akan menarik minat anak-anak.
Pentingnya olahraga, pendidikan jasmani
Untuk olahraga. Banyak guru "sekolah lama" sering tidak berpikir bahwa aktivitas fisik harus dinormalisasi tidak hanya tergantung pada usia dan kurikulum, tetapi juga dengan mempertimbangkan perkembangan fisik setiap siswa. Tidak jarang kita melihat situasi yang menyedihkan ketika sekelompok siswa mulai dengan tulus membenci pelajaran pendidikan jasmani hanya karena guru tidak memberikan kelonggaran untuk kondisi umum mereka sama sekali.
Tugas guru adalah untuk menarik minat setiap siswa (!) dalam olahraga. Penting untuk menjelaskan kepada siswa bahwa olahraga bukanlah lari terus-menerus, bukan perjuangan untuk lelah dengan tubuh Anda sendiri. Pendidikan jasmani harus menjadi aktivitas yang menyenangkan, menarik, dan aktivitas fisik harus dinormalisasi sehinggaberkontribusi pada perkembangan tubuh yang harmonis. Jika seseorang tidak dapat mengatasi beban satu kali, mereka harus dikurangi, disebarkan dari waktu ke waktu.
Acara penting lainnya
Jangan hanya fokus pada penjangkauan. Dari waktu ke waktu, ada baiknya memeriksa bagaimana orang-orang mempelajari materi yang diceritakan. Untuk tujuan ini, gambar "Gaya hidup sehat" sempurna. Seperti halnya kegiatan ekstrakurikuler, sangat memungkinkan untuk mengadakan kompetisi karya di seluruh sekolah dari semua siswa. Seperti biasa, pemenang harus menerima semacam hadiah yang akan merangsang mereka.
Persyaratan umum apa yang harus dipenuhi oleh gambar-gambar ini? Gaya hidup sehat jauh dari konsep abstrak, oleh karena itu para pria harus menggambarkan dalam karya mereka apa yang harus dilakukan, apa yang harus dimakan agar tetap waspada, energik dan penuh energi hingga usia lanjut. Kita perlu memberi mereka ide untuk membandingkan orang yang berolahraga dan tidak berolahraga.
Dengan demikian, proyek komprehensif "Promosi gaya hidup sehat", yang mencakup kompetisi menggambar dan acara olahraga ekstra kurikuler, akan membantu anak-anak secara pribadi mengekspresikan sikap mereka terhadap gaya hidup sehat, yang akan memperbaiki diri mereka dengan lebih baik. ingat semua informasi penting tentang konsep ini.
Kesimpulan
Perlu dicatat bahwa pada saat ini, semua hal di atas kurang lebih secara aktif dilakukan di banyak sekolah dan lembaga pendidikan lainnya di seluruh negeri. Dan sudah ada efek positifnya. Di kalangan anak muda, “mode” penggunaan tembakau dan alkohol telah menurun tajam, dan peran olahraga dalam kehidupan masyarakat mulai meningkat lagi. Dalam kebanyakan kasus, sikap terhadap pecandu narkoba murni merendahkan, banyak yang sangat menyadari konsekuensi dari penyakit ini. Tetapi terlalu dini untuk mengurangi intensitas pekerjaan, karena masalahnya masih sangat relevan.
