Pengendalian diri didefinisikan sebagai kemampuan untuk mengendalikan tindakan, perasaan, dan emosi seseorang. Ini adalah kemampuan untuk mengendalikan diri dalam hal menguasai keinginan dan selera. Santo Thomas Aquinas, seorang filsuf dan teolog abad pertengahan, mengatakan bahwa orang-orang yang tidak kehilangan kendali diri mereka mampu "menyelamatkan hidup mereka." Dengan kata lain, mereka mampu melakukan hal yang benar untuk menjaga diri mereka tetap sehat dan bahagia. Apa saja contoh pengendalian diri dalam sastra, sejarah, olahraga, dan kehidupan yang adil?
Tiga kebiasaan pengendalian diri
Pria yang mengendalikan diri mendambakan apa yang harus dia lakukan (Aristoteles). Orang seperti itu harus memiliki tiga kebiasaan:
- Mereka memiliki sikap yang sehat terhadap tujuan dan fokus pada apa yang mereka butuhkan untuk hidup daripada kemewahan. Mereka tidak mencoba mengambil keuntungan dari orang lain dengan cara apa pun.
- Mereka tahu nilai mereka, mereka tegas tetapi toleran terhadap orang lain.
- Jalan menuju realisasi diri terkait erat dengan keberlanjutan. Contoh pengendalian diri: mengajar menggambar dan bentuk seni visual lainnya,belajar memainkan alat musik dan mempelajari mata pelajaran baru adalah contoh keterampilan yang tidak mudah dikuasai, tetapi tujuan yang dicapai selalu menyenangkan.
Contoh kehidupan
Pengendalian diri adalah sesuatu yang terkadang sangat kurang. Misalnya, seseorang tahu bahwa dia memiliki proyek penting untuk diselesaikan, dia pergi dan bekerja daripada duduk di depan TV atau berjalan-jalan dengan teman. Berikut adalah contoh lain dari pengendalian diri dari kehidupan: seorang kenalan meneriaki yang lain, sementara yang kedua memiliki kemauan yang cukup untuk mengendalikan dirinya dan tidak meledak. Ini tentang mengendalikan perilaku Anda.
Contoh pengendalian diri internal adalah berorganisasi, menolak bermalas-malasan, berolahraga (jogging di pagi hari, misalnya), dan sebagainya. Banyak tergantung pada kemauan keras, serta pada motivasi dan sikap yang diberikan seseorang kepada dirinya sendiri. Pada saat yang sama, tentu saja, perlu meninggalkan zona nyaman untuk sementara waktu dan mengembangkan keterampilan pengendalian diri.
Contoh pengendalian diri: IPS dan seterusnya
Pengendalian diri adalah kemampuan untuk mengendalikan perilaku seseorang dalam masyarakat. Ada sejumlah aturan yang tidak diucapkan dalam masyarakat, yang menurutnya kadang-kadang layak untuk menekan "ego" Anda dan mengingat bahwa di mana hak dan kewajiban orang lain dimulai, hak Anda berakhir.
Contoh pengendalian diri dalam ilmu sosial cukup jelas. Ini adalah situasi umum dalam hidup.individu dan terkadang seluruh masyarakat. Orang berjuang dengan kelemahan mereka: kemalasan, iri hati, kesombongan, kelebihan berat badan, kebiasaan buruk. Siapa pun yang mengaktifkan kontrol diri ini adalah pemenangnya. Misalnya, seseorang yang bangun pagi pada waktu yang sama tidak memiliki kebiasaan terlambat, makan yang benar, dan sebagainya. Pengendalian diri yang baik adalah kemampuan untuk berperilaku menahan diri dalam situasi konflik, menghaluskan sudut-sudut yang tajam, kemampuan untuk mendengarkan dan sebagainya.
Jika kita mengingat contoh pengendalian diri dalam sejarah, maka kita hanya perlu membayangkan pengorbanan apa, misalnya, raja dan ratu yang dilakukan dalam hal kehidupan pribadi mereka. Tidak semua orang siap mengorbankan kepentingannya sendiri untuk kepentingan bersama dan kesejahteraan negara.
Pengendalian diri dan belajar
Pengendalian diri adalah bagian mendasar dari pembelajaran di kelas. Jika siswa dapat fokus dan memblokir hal-hal yang berpotensi menggairahkan tetapi membatasi gangguan jangka pendek, mereka akan meningkatkan pembelajaran mereka.
Freud menyarankan bahwa sosialisasi yang sukses adalah proses dimana anak-anak belajar untuk menekan impuls sesaat untuk melakukan yang terbaik untuk diri mereka sendiri dan masyarakat dalam jangka panjang. Sejak itu, penelitian empiris modern telah mengkonfirmasi bahwa kapasitas pengendalian diri meningkat seiring bertambahnya usia.
Pengendalian diri dan olahraga
Model kekuatan pengendalian diri mengasumsikan bahwa semua tindakan pengendalian diri (misalnya, pengaturan emosi, ketekunan)diberkahi dengan kekuatan metafora global tunggal yang memiliki kemampuan terbatas. Kekuatan ini dapat dikuras sementara setelah tindakan awal pengendalian diri. Artinya, tidak ada lagi orang yang cukup untuk "penerobosan kehendak" kedua. Baru-baru ini, asumsi tentang model kekuatan pengendalian diri juga telah diterima dan diuji di bidang psikologi olahraga dan olahraga.
Terlepas dari kenyataan bahwa orang sering berniat untuk bekerja, mereka tidak selalu melakukannya. Kemampuan untuk tetap berpegang pada latihan atau rencana latihan membutuhkan pengendalian diri dan oleh karena itu dapat dipengaruhi oleh kemauan keras. Ini berarti bahwa orang perlu memblokir potensi gangguan atau godaan untuk mencapai tujuan jangka panjang mereka.
Contoh pengendalian diri dalam sejarah dan sastra
Masalah pengendalian diri adalah masalah abadi, sejak dahulu kala seseorang telah berjuang dengan dirinya sendiri, dengan sifat buruknya dan secara pribadi menentukan bagian kebebasan dalam tindakannya. Contoh pengendalian diri dipelajari oleh penulis besar Rusia Leo Tolstoy, yang mencatat bahwa "kekuasaan atas diri sendiri adalah kekuatan tertinggi, perbudakan oleh nafsu adalah perbudakan yang paling mengerikan." Hanya orang kuat yang bisa mengendalikan diri, sedangkan yang lemah menjadi sandera keinginannya.
Sebagai politisi, diplomat, penemu, dan jurnalis Amerika abad ke-18, Benjamin Franklin menggambarkan pengendalian diri sebagai berikut: Seseorang harus bebas dari kecanduannya sendiri dan membatasi dirinya dalam makanan, alkohol. Jika tidak, a orang akan memperbudak dirinya sendiri tanpa negara.”Diplomat butuh pengendalian diri. Partisipasi dalam diskusi dan negosiasi politik sering dikaitkan dengan beban psikologis yang berlebihan, dan sangat penting untuk tetap tenang dan tenang, serta menahan emosi.
Sebenarnya, ada banyak sekali contoh pengendalian diri dalam karya sastra. Banyak plot diciptakan atau diambil dari kehidupan, di mana salah satu karakter memiliki kualitas berkemauan keras, meningkatkan dirinya sendiri atau, sebaliknya, terlibat dalam penghancuran diri. Paling sering, contoh-contoh seperti itu dapat ditemukan dalam fiksi, dalam karya-karya tentang perjuangan dengan diri sendiri. Mari kita ambil novel klasik dalam empat bagian oleh Ivan Alexandrovich Goncharov yang disebut "Oblomov", di mana dua karakter utama bertentangan. Stolz adalah perwujudan lengkap dari pengendalian diri, tidak seperti Oblomov, yang tidak pernah berhasil menemukan inti dan energi dalam dirinya sendiri.
Teori dan contoh membuat kita percaya bahwa kemampuan mengendalikan diri itu penting. Sebagai penutup, mari kita kutip pepatah bijak lain dari Cicero: “Seseorang harus belajar untuk mematuhi dirinya sendiri dan mematuhi keputusannya.”
